ビビアン・スー

ビビアンスーのダイエットの秘訣!身長と体重&スタイル維持方法まとめ

1990年代に「台湾の宮沢りえ」のキャッチコピーで日本デビューし活躍してきたビビアン・スーさん。

 

ビビアン・スーさんの身長や体重からダイエットについて詳しく総まとめしましたのでご紹介します。

ビビアン・スーの身長・体重とダイエットについて

ビビアン・スーについてのプロフィール

日本で女優、タレントとして大ブレーク

ビビアン・スーさんは1990年代にその透明感のある「妖精」のような美貌から日本でも注目を集め、バラエティ番組『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』でその知名度は全国区となり大ブレークしました。同番組の企画でユニット「ブラックビスケッツ」のボーカルとして歌手デビューもして人気を集めましたが、同番組終了後は台湾に拠点を戻したため日本で見る回数は激減してしまいました。

 

ビビアン・スーさんについての詳しいプロフィールはこちら。

 

本名: 徐淑娟
中国語名: 徐若瑄
出身地: 台湾 台北市大安区
生年月日: 1975年3月19日
生誕地: 台湾 台中県豊原市(現:台中市豊原区)
国籍: 中華民国(台湾)
別名: Bidai Syulan(タイヤル族名)
英語名: Vivian Hsu
職業: 歌手、女優、タレント、グラビアアイドル
ジャンル: ポピュラー音楽
活動期間: 1990年 – 現在
共同作業者: 華誼兄弟時代文化経紀(中国語版)(北京)、株式会社テリオ(東京)
祖籍: 台湾 苗栗県泰安郷

 

引用:Wikipedia – ビビアン・スー

 

 

ビビアン・スーの身長と体重は?

ビビアン・スーは身長161cm、体重45kg

ビビアン・スーさんの公称身長は161cmですが、実際には159cmとも言われています。体重は45kg、BMIは17.4と言われているようです。

 

160cmくらいだと考えると、ビビアン・スーさんは高すぎも低すぎもせずちょうど良い身長だと言えるでしょう。

 

ドラマでは俳優の身長を脅かすこともなければ、モデルとしてはヒールを履けば更新長にも見えて仕事の幅も広がる身長帯かもしれません。

 

ビビアン・スーさんは現在までに役作り以外では激太りする時期も無く、変わらぬ美貌を維持し続けてきましたが、その努力は並々ならぬものがあったようです。

 

 

ビビアン・スーの”小鳥胃激痩せダイエット術”

ビビアン・スーは自己暗示によるダイエットをしている

ビビアン・スーさんの洗練されたスタイルは「小鳥胃激痩せダイエット術」と呼ばれる自己暗示型のダイエットが基本となっているようです。

 

ビビアン・スーさんは2016年にオフィシャルブログ上で「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」を紹介していました。

 

「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」は、食欲を抑えて鳥みたいに軽やかに飛んでいるなどと自己催眠をかけること、食事はオートミールや野菜・深海魚などで夜8時以降は食べないこと、そして運動することの3つをビビアンは掲げており、「私の胃は小鳥だよ!」と懸命にダイエットに励んでいる様子がうかがえる。

 

引用:シネマトゥデイ – ビビアン・スー、5キロ太った!?「小鳥胃激痩せダイエット術」なる自己流激やせダイエット術を伝授!

 

この「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」は食事管理と運動で痩せるものですが、ビビアン・スーさんはかなり徹底したメニューを実践していたようです。

 

 

ビビアン・スーのダイエット時の毎日のメニュー

ビビアン・スー

出典:https://twitter.com/

食べるものにこだわっているビビアン・スー

ビビアン・スーさんは美容と健康に非常に気をつけており、普段から基本的に体に良いものしか食べないほか、ダイエット時は特にストイックなメニューを食べているようです。

 

ビビアン・スーさんのダイエット時の毎日のメニューは以下のようなもののようです。

 

朝…オートミール、ゆで卵の白身部分だけ

昼…雑穀米や全粒粉パン、ボールのサラダ(2杯)、少々の炭水化物(じゃがいもやさつまいもなど良質なでんぷんを含むもの)、ゆでチンゲンサイ、ゆで鶏肉、低糖分の果物

夜…深海魚などの魚を少量、ゆでチンゲンサイ

 

ビビアン・スーさんは20時以降は絶対に食べ物を食べないようで、水分は多めにとってデトックス効果を上げるようですね。

 

 

ビビアン・スーのダイエットメニューはチンゲンサイが肝

ビビアン・スーさんのダイエット中の朝食のようですが、かなりの量のゆでチンゲンサイを食べていることが分かります。

 

ダイエットでもしっかり栄養はとることで肌荒れなどの体へのダメージを防げ美容効果も高いということですね。

 

 

ビビアン・スーのダイエットは運動も手を抜かない

ビビアン・スーはダイエット中は毎日2時間ジョギングする

ビビアン・スーさんのダイエット中の運動の基本はジョギングのようで、毎日2時間は走るようです。

 

2時間というと相当な距離を走ることになりますが、有酸素運動は脂肪燃焼が20分後から始まることを考えると実に1時間40分間は脂肪燃焼をし続けることになります。

 

もちろん水分補給をしながら走るのだと思いますが、ビビアン・スーさんは基本的な筋力がしっかりしていることで代謝量も高く痩せやすい体質が出来上がっていると思われます。

 

また、ビビアン・スーさんは週に1回程度ヨガにも通っているようで、普段から脂肪をつけにくい体を作るためのトレーニングをしているようです。

 

 

 

 

 

ビビアン・スーのダイエットについて総まとめすると・・・

日本で女優、タレントとして大ブレークした「アジアの妖精」ビビアン・スーさんのダイエットについて総まとめしてきました。

 

・ビビアン・スーは「ビビアン流小鳥胃激痩せダイエット術」を実践している

・ビビアン・スーは普段から健康、美容に最大限気をつけて生活している

 

40歳を超えても全く衰えない美貌や体型を維持し続けているビビアン・スーさんですが、影では人並み外れた努力をしていたようです。

 

 

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