日本でも大ブームとなった「KARA」ですが、元メンバーのハラさんはスタイル抜群でそのダイエット方法も注目を集めています。
今回は元KARAのハラさんの身長や体重、美しく鍛えられたウエスト、ダイエット方法をまとめました。
元KARA・ハラのプロフィール
元KARA：HARA（ハラ）
本名：ク・ハラ
生年月日：1991.1.13
血液型：B型
出身地：韓国・光州
所属：キーイースト
ク・ハラさんは、KARAのメインボーカルだったソンヒさんの脱退に伴い開催された2008年のオーディションに合格しました。
そして同年7月、ジヨンさんとともに新生KARAのメンバーとして芸能界デビューしました。
2010年からは、KARAとして日本での活動もスタート。
8月に発売された「ミスター」、11月の「ジャンピン」、2011年6月の「GO GOサマー！」など、真似しやすい振り付けとポップな音楽、そしてかわいらしい姿が話題となりました。
2015年7月にはソロデビューを果たしましたが、2016年にKARAの所属事務所だったDSPメディアとの契約が終了、その後キーイーストに所属となり、タレントとしても活動しています。
その後、2019年5月のリベンジポルノ騒動等の中傷などから心を塞ぎ、ソウル市内の自宅で意識不明の状態で発見され、自殺未遂をしていたことが分かりました。
【News】
— びぃぜっとぉ (@bz1988921lmlove) May 26, 2019
KARAの元メンバー・ハラ(28歳)が自殺未遂。意識を失った状態で発見されたが命に別状はないと報道されている。KARAは事務所問題で解散後、ソロ活動が振るわず、元恋人からリベンジポルノで脅迫されたり、韓国や日本の事務所とも契約終了し、ファンクラブも閉鎖するなど悩み鬱病にもなっていた pic.twitter.com/yKmnH9wBhM
幸い一命を取りとめましたが、日本のファンクラブである「With HARA」も2019年6月末で終了することが発表されています。
意識を取り戻し病院を退院した後は韓国の自宅には滞在せず、日本で休養しているようです。
元KARA・ハラの身長
ハラさんの身長は163cmだそうです。
男性も女性も長身が多い韓国の芸能界の中では、160cmを超える女性も多いので特別高いというほどではありませんね。
しかし、一般的な成人女性と比べると平均値よりは大きいので、少し背が高い方に入るのではないでしょうか。
KARAのメンバーの身長は、スンヨンさんが158cm、ニコルさんが165cm、ヨンジさんが166cm、ギュリさんが162cmで、平均すると162.8cmとなります。
なので、ハラさんはグループの中でも平均的な身長と言えますね。
また、バランス的にはスラッとした体型に長い脚という、まさに女性の理想的な体型です。
元KARA・ハラの体重
ハラさんの体重は43kgと言われています。
雑誌などでモデルやグラビアの仕事もしているので、スタイルが抜群なのは有名ですが、とても痩せていますね。
BMIで見ても16.18と、かなりの痩せ型なのが数値でも表れています。（BMI値は25以上は肥満、18.5～25は普通、18.5未満は低体重とされています。）
ダイエットをする時に、ハラさんの体重を目標に設定するのも良いですが、体調や骨格などをよく考えながら自身の体型に合わせた管理をしてくださいね。
元KARA・ハラのウエストが美しいと話題に
韓国の芸能界でもスタイルの良い人はとても多いのですが、その中でもハラさんのウエストはとっても美しいんです！
ハラさんのウエストはなんと52cmという細さですが、さらに一時期は50.4cmとも言われていました。
KARA時代のへそ出しルックも完璧に着こなせる、魅力的なウエストの持ち主なんですね。
度々雑誌などのグラビアでも、その美しく締まったウエストを披露していて、ハラさんをダイエットの目標に設定する女性もとても多いですよね。
元KARA・ハラのダイエット方法を紹介 【運動＆食事】
ハラさんのダイエットとしては、ピラティスや乗馬などで体を動かしていたそうで、特にKARAのメンバーのスンヨンさんと一緒に取り組んでいたとか。
食事については、カムバックの前に絶食するよりかは、健康的に野菜などをきちんと食べることを意識したと話しています。
また、引き締まったウエストを作るために筋トレもしていたようで、今回はそのトレーニング方法を紹介します！
ハラさんが行っている「ハンドレッド運動」の方法です。
・マットに寝転んだ状態で、膝を90度に曲げて脚を持ち上げます。
・手を脚の方へぐっと伸ばし、上体を少し起こします。
・両手を上下に上げ下げする動作をしながら、呼吸を細かくしてお腹を張った状態にします。
・下腹部に力を入れて脚を斜め上に上げて、さらに両手を上下に上げ下げします。
・手を上下する動きを合計100回したら終了
この動きに慣れてきたら上げる脚の角度を低くして、さらにお腹に負荷をかけるようにしていくと、キュッと引き締まったお腹になるそうです。
この運動を続けるのはかなり辛そうですが、ハラさんのようなウエストになれるのならやってみる価値ありですね！
まとめ
ハラさんのことはよく分かりましたか？
日本で大ブームとなったときも、そのビジュアルのかわいらしさが話題となって、KARAの中でもとっても人気のメンバーでしたよね。
ハラさんの身長や体重はモデルさんのようで、美しいウエストを作るためにトレーニングして努力を惜しまない性格のようです。
現在は日本で休養をとっているようですが、また素敵な笑顔で戻ってきてくれることに期待したいですね！
