BTS・ジョングクのプロフィール

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防弾少年団（BTS）：JUNGKOOK（ジョングク）

 

本名：チョン・ジョングク

生年月日：1997.9.1

身長：178cm

血液型：A型

出身地：韓国・釜山

ポジション：メインボーカル＆リードダンサー

 

 

ジョングクさんは2011年オーディション番組「スーパースターK」に挑戦し、予選で脱落したものの、その際オファーのあったBigHitエンターテイメントの練習生となりました。

 

 

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2013年「防弾少年団」として「NO MORE DREAM」でデビュー。それ以降、センターを努めており、パフォーマンスの要となる役割を果たしています。

 

2012年にはアメリカにダンス留学するなど、ダンスが得意で、ダンスのリーダー・J-HOPEさん、高校の舞踊科で主席だったジミンさんとの3人で「ダンスライン」とも呼ばれています。

 

グループ内で最年少ながら、ダンス、歌、ラップなど何でも人並み以上にできることから「黄金マンネ（末っ子）」というあだ名も持ち、かわいがられる存在です。

 

デビュー当時はかなりのシャイで、人見知りも激しかったジョングクさん。

 

テレビ出演時にはメンバーの後ろにいつも隠れているような性格でしたが、BTSのお兄さんたちと過ごす中で、人前でも面白いことをしたり明るく笑う姿を見せてくれるようになりました。

 

 

BTS・ジョングクのかっこいい筋肉画像①　腹筋　

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ジョングクさんの腹筋が特に話題になったのは、2018年にリリースした「FAKE LOVE」です。

 

 

 

 

曲中の振り付けで、ジョングクさんが自身の服を引っ張り上げるシーンがあり、その鍛えられた腹筋をチラッと見ることができます。

 

 

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普段はあまり脱いでいるところを見せないBTSの筋肉披露に、音楽番組やライブなどでもその度に大きな歓声が挙がります。

 

「FAKE LOVE」以降この曲を披露するたびに腹筋を見せる必要があるので、常にトレーニングしていないといけないと考えると大変そうですね。

 

 

BTS・ジョングクのかっこいい筋肉画像②　筋肉の変化＆筋トレ

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ジョングクさんはデビュー間もない頃は、体質的に筋肉質ではありましたがそこまでムキムキな印象ではありませんでした。

 

 

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元々しっかりした骨格ですが、まだ少年らしさのある線の細いスタイルですよね。

 

韓国のアイドルあるあるとしては、アイドル時代は細い体つきでも兵役で鍛えてムキムキになって帰ってくる…なんてのがありますが、ジョングクさんはまだ入隊していません。

 

 

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BTSとして活動していくなかで筋トレに励み、今ではTシャツの上からでもわかるほどに二の腕が鍛えられています。

 

目がくりっとしたかわいらしい印象のお顔立ちと、しっかりとした肩幅やゴツゴツとした男性らしい体つきのギャップがたまらないですね！

 

 

그르타!~ㅋㅋ🤣 pic.twitter.com/8sX5J40bQt

— 방탄소년단 (@BTS_twt) May 7, 2019

 

ツアーの途中にもTwitterで、トレーナーさんに付き添ってもらいトレーニングする様子を投稿しています。

 

いつも筋トレを欠かさないようで、オリジナルのトレーニングメニューもあるそうです。

 

 

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・スクワット　20回

・腕立て伏せ　20回

・ジャンプスクワット　20回

・ショルダーエクササイズ　20回

・プランク　10回

・バーピーテスト　15回

・クランチ　20回

・レッグレイズ　20回

・スーパーマンポーズエクササイズ　20回

 

こうした日々の積み重ねで、服を着ていても分かるほどのパワフルな筋肉が形成されていくんですね。

 

ジョングクさんの体型に憧れている方は、このメニューを参考に生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

いきなり始めるとケガに繋がったりする可能性がありますので、ストレッチをしたり、最初は少ない回数から始めるなど無理をしないことも大切です。

 

 

BTS・ジョングクのかっこいい筋肉画像③　胸筋・太もも

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