韓国の歌手のキムヒョナさんは抜群のスタイルの持ち主で、過去には17kgの減量を成功させたこともあるダイエット方法が注目を集めています。
今回はキムヒョナさんの身長や体重など話題のスタイル、ダイエット方法をまとめました。
キムヒョナの身長や体重などプロフィール
出典：https://ameblo.jp/
キム・ヒョナ（김현아）
生年月日：1992年6月6日
出身地：韓国 ソウル特別市
身長：164cm
体重：44kg
血液型： O型
趣味：ピアノ、映画鑑賞
学歴：韓国芸術高等学校卒業
2007年に「Wonder Girls」のメンバーとして「Irony」をリリースし、芸能界デビュー。
しかしながら、習慣性腸炎の入退院を繰り返すなど、健康面に支障をきたしていたというキムヒョナさん。同年7月には、「健康上の問題」を理由にグループを脱退しています。
2009年には「4Minute」のメンバーとして再デビューを果たしました。さらに、2010年には「Change」でソロデビュー。
2012年には、世界的ヒットとなったPSYの「江南スタイル」のミュージックビデオに出演したことでも話題に。
現在はソロとして活動しています。
キムヒョナの代表曲
＜4Minuteとしての活動以外＞
2007年Wonder Girls『Irony』、2010年ソロシングル『Change』、2011年『A Bitter Day』、Trouble Maker『Trouble Maker』（「BEAST」ヒョンスンとのデュオで活躍）、2012年『Ice Cream』、2014年『RED』、2015年『Roll Deep（Feat. チョン・イルフン Of BTOB）』、2016年『どう？（How’s this？）』
引用：http://www.wowkorea.jp/profile/400293.html
キムヒョナの抜群のスタイルが話題
出典：https://kpopdrama.info/
デビュー前より17kgの減量に成功！
スタイルの良さが知られているキムヒョナさんですが、実はデビュー前よりも17kg減量していることが明かされています。
出典：http://www.kimchionnamatome.net/
デビュー前のキムヒョナ①
激太りという印象はありませんが、今と比較するとふっくらしていることが分かります。
出典：http://www.kimchionnamatome.net/
デビュー前のキムヒョナ②
この頃もかわいいですが、顔周りが現在よりもふっくらしているので、印象が違いますよね。
こういった時期よりも17kg痩せたことが知られ、「Wonder Girls」時代にはかなり細身の体型になっていることが分かります。
出典：http://www.kimchionnamatome.net/
Wonder Girls時代のキムヒョナ
この頃には、大幅に痩せていることが分かりますよね～！
さらに、一時期は39kgにまで体重を落としたことも知られています。
出典：http://www.kimchionnamatome.net/
39kgまで減量したキムヒョナ
2011年8月頃には、ソロ曲 「Bubble Pop」のために、39kgまで体重を落としたのだとか！
ウエスト周りの細さが注目を集めました。
ネット上では「羨ましい」の声続出
出典：https://kt.wowkorea.jp/
インスタグラムでくびれを披露
自身のインスタグラムにてくびれを披露した際には、ネットユーザーから「羨ましい」との声が集まっているとのこと。
ヒョナのボディラインを見たネットユーザーたちからは「羨ましい」「私もダイエットしなきゃ」「セクシーなヒョナ」などのと特に女性を中心に書き込みが寄せられています。
引用：https://kt.wowkorea.jp/news-read/22312.html
一方で「心配」の声も
出典：http://news.kstyle.com/
インスタグラムで体重を公開
体重計に乗りながら撮った写真を公開したキムヒョナさん。
体重計には「43.1kg」と表示されており、その体重の軽さに心配の声が続出した様子。
体重計には43.1kgと記されている。これにファンたちは「健康を考えて」「気持ちとしては私の肉をあげたい。全部持っていって」などのコメントを残し、あまりにも細いと心配し、驚いた様子を見せた。
引用：http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2103295
羨ましいといった声も挙がる中、あまりの体重の軽さに「心配だ」という声もあるようです。
そんなキムヒョナさんは、インタビューなどでダイエットについて言及している様子。
そこで次章では、このスタイルになるために、キムヒョナさんが行っているダイエット方法についてまとめました。
キムヒョナのダイエット方法① 食事管理
出典：http://news.kstyle.com/
徹底した食事管理！
お肉やラーメン、アイスクリーム、粉もの系など、高カロリーな食べ物が好きだというキムヒョナさんですが、ダイエット中は「全部控えようとする」と語っています。
特にラーメンが大好きなようで、一度食べると止まらないため、なるべく我慢するとのこと。また、小麦粉系の食べ物は食べないようにしていたとのこと。
ラーメンはもちろん、パンなど粉もの系は食べないということですよね。
そして、食べる回数にも気を配っていたのだとか。
出典：http://news.kstyle.com/
食事の回数はこまめに
食事をする際は、少しずつ頻繁に食べるようにしていたというキムヒョナさん。
長時間何も食べずにいると、体が出来るだけ食べ物を吸収しようとしてしまうため、少しの量の食事をこまめに摂るようにしているのだとか。
やはり、ダイエットには食事管理が欠かせないようですね。
出典：http://news.kstyle.com/
普段はたくさん食べるというキムヒョナ
キムヒョナさんの知人によると、キムヒョナさんは1人の時に3つメニューを注文し、1食で3つの料理を食べるのだとか。
また、知人からは「聖水洞に行くとヒョナに会える。主にレストランにいる」というコメントが出るほど、よく食べに行っていることが明かされています。
ダイエット中は食事管理をしているものの、実際には食べることが大好きなようですね！
出典：http://ダイエット方法集.com/
一時は少しふっくら？
食べることが大好きという事もあってか、一時期ふっくらしていた時期もあるキムヒョナさん。
元々は太りやすい体質なのかもしれませんね。そのため、食事管理が欠かせない部分がありそうです。
ダイエット中には、脂っこいものがすごく食べたくなるというキムヒョナさん。そこを乗り越えて食事管理を行うというのは、強い意思が必要ですね！
キムヒョナのダイエット方法② 運動
出典：http://news.kstyle.com/
活動中は運動出来ないものの…
運動している写真をいくつも公開しているキムヒョナさん。
活動中は運動できないとインタビューでは語っていましたが、活動期間以外ではジムで運動することもあるようですね。
ダンスが好きなため、幼い頃からダンスでたくさん消耗してきたというキムヒョナさん。
カムバック期間中には、食事管理を厳しくしなくても少し痩せられるため、高カロリーな食事をしているようで、記者から以下のように質問されることも。
この日のランチとしてトッポギ(韓国風もちの唐辛子煮)と天ぷらを食べたというキム・ヒョナに「活動中なのにそんな(太る美味しい)ものを食べてもいいのか」と質問した。
するとキム・ヒョナは「はい！たくさん～ではないですが…。だけど、遅い時間にはダメですね。日が昇っているうちは食べられます。ハハハ」と答えた。
引用：http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2028872
天ぷらなど高カロリーな食事を摂っても大丈夫なほど、ダンスでのカロリー消費が大きいことが窺えますよね。
また、運動する際には、ヒップホップ系の曲や元気が溢れるような楽しい音楽を聴く、と明かしています。楽しく運動することも大事なのかもしれませんね。
そして、エレベーターは使わずに階段を利用するなど、地道な運動も取り入れているとされているキムヒョナさん。
小さなことに見えますが、続けることによる効果は大きそうですね！
おわりに
出典：https://japarazzi.jp/
・キム・ヒョナの身長は164cmで体重は44kg
・キム・ヒョナのダイエット方法
「食事管理」「ジムで運動」「ダンスをする」「階段を利用する」
いかがでしたでしょうか？
スタイルの良さに定評があるというキムヒョナさん。
あまりの細さに心配の声が挙がることもあるものの、そのスタイルに憧れる女子も多いようです。
そんなキムヒョナさんは、デビュー前は現在よりもふっくらしていたことが知られています。
元々痩せていたというわけではなく、徹底した自己管理によって現在の体型を維持しているようですね。
また、ジムでの運動や階段の昇り降りなど、地道な運動を行ってはいるものの、やはりダンスでのカロリー消費もダイエットには役立っているようです。
今後のキムヒョナさんの動向にも注目したいですね！
