ユナ

少女時代ユナはスタイル抜群!身長と体重やダイエット方法まとめ

抜群の容姿で韓国の人気ガールズグループ「少女時代」のセンターポジションを務めるユナさん。

 

ユナさんの身長・体重など洗練されたスタイルやダイエット方法について詳しく総まとめしましたのでご紹介します。

「少女時代」ユナの身長・体重などスタイルとダイエット方法について

「少女時代」ユナについてのプロフィール

「少女時代」を代表する”顔”のユナ

ユナさんはその類まれな美貌から「少女時代の顔」と呼ばれ、デビュー時からリードダンサーとしてセンターポジションを務めてきました。一方で韓国内外で女優としても高い評価を得ており、「アイドルよりも女優」という声も挙がっています。

 

ユナさんについての詳しいプロフィールはこちら。

 

本名: イム・ユナ(林潤妸)
ハングル表記: 임윤아
生年月日: 1990年5月30日
出身地: 大韓民国ソウル
身長: 168 cm
体重: 47 kg
血液型: B型
職業: 歌手、女優、MC
活動期間: 2007年 – 現在
事務所: SMエンターテインメント

 

引用:Wikipedia – ユナ(少女時代)

 

「少女時代」ユナの抜群のスタイルについて

「蟻の腰」と呼ばれるスタイル抜群のユナ

ユナさんは「少女時代の顔」と呼ばれるだけあってメンバーの中でも最もバランスの取れたプロポーションをしており、そのくびれた腰は「蟻の腰」と呼ばれています。

 

ユナさんは168cmの身長に47kgの体重という非常に均整の採れたプロポーションをしていますが、画像からも分かるように痩せすぎず絶妙な腰のラインをしています。

 

 

色気のあるスタイルをしているユナ

あまり痩せすぎると色気が失われてしまいますが、ユナさんは色気を感じさせるギリギリのラインまで絞り込んでいるイメージです。

 

 

女性が羨むほどのスタイルをしたユナ

ユナさんの完成されたスタイルは多くの女性のあこがれの的であり、そのダイエット法にも注目が集まってきました。

 

このユナさんのスタイルを維持しているダイエット方法についてご紹介していきましょう。

 

 

「少女時代」ユナがスタイルをキープしているのは「水ダイエット」

ユナの脂肪をつけないスタイルキープのキーは”水”

ユナさんのダンサーとしての筋肉と色気を感じさせる脂肪の絶妙なバランスは「水ダイエット」でキープしていると言われています。

 

「少女時代」メンバーのユリさんは腹筋600回や縄跳び、徹底したカロリー制限をするダイエット方法をテレビで公開したことがありますが、あまりにハードなため何度もリバウンドを繰り返して激太りした姿が話題になったことがありました。

 

ユナさんの「水ダイエット」は対照的に水1.5~2リットルを決められた時間に摂取するという非常に楽に続けやすいダイエット方法です。

 

これだけでは高いダイエット効果があるわけではないですが、水を多く摂取することでデトックス効果もあり、女性にとっては肌のケアにもつながる嬉しいダイエット方法でしょう。

 

「水ダイエット」の仕組みは基礎代謝を上げることにあるようで、以下のように説明されています。

 

水ダイエットのダイエット効果の大半が、基礎代謝がアップする事で得られます。現代人に多い1日の水の摂取量が足りていない症状の場合には、どうしても基礎代謝は少なくなりがちです。

しかし、水をしっかりとした量を飲む事で、身体が程良く冷やされ、冷やされた身体を元の体温に戻すために体温を上げ戻そうとします。この時に基礎代謝があがるのです。基礎代謝がアップする事によって脂肪燃焼効果がアップしますので、痩せやすく太りにくい体を手に入れる事ができます。

 

引用:feely – 水ダイエットの正しいやり方とすごい効果とは?注意ポイントも!

 

それでは、ユナさんが毎日実践しているという「水ダイエット」の方法をご紹介していきましょう。

 

 

「少女時代」ユナのスタイルをキープするダイエット方法について

ユナは毎日決められた方法で水を摂取している

ユナさんは元々食べても太りにくい体質だと言われていますが、その体を作っているのも「水ダイエット」によるデトックス効果が一役買っているのかもしれません。

 

「水ダイエット」は朝起床したら2杯の水を飲むところから始まります。

 

水は常温か白湯で、睡眠中に汗などで排出されてしまった水分を補給すると同時に、朝食を摂りすぎることを抑えて胃に負担を与えない効果も期待できます。

 

そして、昼食と夕食の30分前にも同様にコップ2杯程度の水を飲みます。

 

ここで気をつけたいのは食事の後に水を摂取してしまうと胃液を薄めてしまい吸収効率を下げてしまうため逆効果となってしまいますので、必ず食前に飲むことにしましょう。

 

また、冷たい水を飲むのは体を冷やし過ぎて免疫力を低下させてしまうため、常温か白湯を飲むことで体を冷やしすぎずに基礎代謝を上げることができます。

 

とても実践しやすいダイエット法ですが、ユナさんは普段から激しいダンスレッスンなどをやっていると思いますので、「水ダイエット」だけでユナさんのスタイルを実現しているとは思わない方がいいでしょう。

 

 

 

 

 

 

「少女時代」ユナのダイエット方法について総まとめすると・・・

「少女時代」のリードダンサーとして抜群のスタイルをしているユナさんのダイエット法について総まとめしてきました。

 

・ユナは「水ダイエット」とダンスレッスンなどでスタイルを維持している

 

「少女時代」のメンバーはそれぞれが独自のダイエット法でスタイルを維持していますが、ユナさんの「水ダイエット」は誰もが始めやすく続けやすい良いダイエット方法でしょう。

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