スタイルを絶賛されているパクボヨンさんですが、一時期はぽっちゃりだったこともあるとか。

 

現在のスリムな体型には独自のダイエット方法が大きく関係しています。

 

 

 

パクボヨンさんがぽっちゃり体型だった頃の写真はこちらです。

 

左がぽっちゃりだった時期、右が痩せてスリムな体型を手に入れたパクボヨンさんです。

 

元々そこまで太っているという印象はないですが、確かにずいぶんと痩せたように見えます。それに雰囲気が明るくなり、綺麗になっていますね。

 

次項では、パクボヨンさんがスリムな体型を手に入れたダイエット方法についてご紹介します。

 

 

 

パクボヨンのダイエット方法2つ

 

 

パクボヨンさんが痩せるために実践したダイエット方法は2つです。

 

コア運動

 

1つ目は「コア運動」です。

 

コア運動とは名称の通り、体のコアを鍛えるトレーニング方法のこと。つまり、体幹を鍛えるトレーニングということです。

 

体幹を鍛えることで、姿勢が改善されたり、痩せやすくなるなど、さまざまなメリットを得ることができます。

 

 

パクボヨンさんは、専門のトレーナーの指示のもとでコア運動を実践したそうです。そのため、体幹をバランス良く鍛えることができ、無理なく痩せることができたとのこと。

 

確かに多少のコストは掛かりますが、自己流でやるよりも専門家に教わった方が効果は期待できるはず。それにトレーナーがいた方が何かあったときに安心ですよね。

 

 

半身浴

 

パクボヨンさんはコア運動に加えて、半身浴も行っていたそうです。

 

半身浴は、みぞおちの範囲までお湯に浸かる入浴法のこと。浸かる範囲が狭いため、全身浴よりも体にかかる負担が少ないと言われています。

 

そのため、長時間お湯に浸かれるので、大量の汗やカロリーを消費することができます。

 

お湯に浸かる時間は20分～30分ほどがベストです。長過ぎる入浴は体に負担がかかり過ぎてしまうので、注意するようにしましょう。

 

 

パクボヨンさんは半身浴を始めたことで、むくみが改善されたようです。半身浴には血流を改善させる効果もあるので、納得。

 

「むくみがひどい…」と悩んでいるときは、ぜひ半身浴にチャレンジしてみてください。

 

半身浴なら無理なく続けることができます。ただお湯に浸かっているだけなので、特別な運動は必要ありませんし、読書をしながらでも楽々に体重を減らすことが可能です。

 

 

 

パクボヨンの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

 

韓国の女優・パクボヨンさんの身長体重・スタイル・ダイエット方法などを紹介しました。

 

新作映画が大ヒットを記録し、日本でも注目を集めているパクボヨンさん。今後の活躍が期待されています。

 

 

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